Co warto zrobić dla siebie przed końcem października

Październik to czas, w którym czuć jesień w pełni a świat oglądamy w złoto-pomarańczowych kolorach. Dzisiaj mam dla Was kilka pomysłów, jak możecie jeszcze lepiej wykorzystać ten wspaniały miesiąc.

1. Zapewnij sobie potrzebny dzień wolny od pracy. Dzień, w którym nie odpowiadasz na żadne e-maile i nie stresujesz się swoją karierą. Dzień, w którym nie gonią cię żadne terminy.

2. Daj sobie dzień na świeżym powietrzu. Dzień, w którym wyruszysz na łono natury. Dzień, w którym spędzisz więcej czasu pod gołym niebem, niż pod własnym dachem.

3. Zorganizuj rodzinny dzień. Zjedzcie razem śniadanie, ugotujcie coś wspólnie, wyjdźcie na spacer, wybierzcie się na rowery, zagrajcie w gry planszowe. Róbcie to, na co tylko będziecie mieli ochotę. Razem.

4. Daj sobie dzień wolny od mediów społecznościowych. Dzień, w którym wyłączysz całą elektronikę i nie będziesz patrzeć w ekran.

5. Zapewnij sobie dzień z przyjaciółmi. Dzień nadrabiania zaległości. Umów się na kawę, którą ciągle przekładasz wymawiając się brakiem czasu. Zadzwoń do przyjaciółki, która mieszka na drugim końcu Polski.

6. Zapewnij sobie dzień tylko dla siebie. Spędź trochę czasu w samotności. Przewietrz swoją głowę, poukładaj swoje myśli i postaraj się zrozumieć swoje emocje.

7. Daj sobie dzień dla urody. Wyjdź na masaż lub zorganizuj sobie domowe spa. Poświęć więcej czasu na codzienną pielęgnację. Zrelaksuj się.

8. Daj sobie dzień dla zdrowia. Zadbaj o odpowiednią ilość snu i zapewnij sobie porządną dawkę ruchu. Zrób badania kontrolne. Pamiętaj, że październik to miesiąc walki z rakiem piersi. Kiedy ostatni raz robiłaś USG piersi?